经常失眠是怎么回事

  经常失眠是怎么回事？失眠是一种严重影响睡眠质量的神经科疾病，失眠患者即使睡着了也会一直做梦，而且非常容易醒来，一点小动静就可能会吵醒他们。那常见的引起失眠的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的引起失眠的原因。

  发病的原因变化有时候就会是思虑劳倦太过，阴血黯耗，营血亏虚，就会导致心神不安;或素体虚弱、久病之人，肾阴耗伤，水不济火，心阳独亢及五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，均可扰乱神明而致心神不宁;或为情志所伤，气郁化火及阴虚阳亢，扰动心神，神不安宁;尚有宿食酿痰，胃气不和，痰热上扰，而致失眠。

  一、心理因素

  这个原因就是患者晚上发生失眠的原因之一，经会有心理障碍的病人，有时候就会出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

  二、环境因素

  有时候睡眠环境的改变，也会造成失眠，有时候声音嘈杂、湿度太大、床的不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

  三、疾病与药物因素

  如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时，患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

  不健康的生活方式也是造成失眠的主要原因之一，所以大家要养成良好的生活习惯，要对生活起居重视起来。如果生活起居不规律，再加上高强度的脑力劳动，长期坐办公室的话，就非常容易患上失眠。

  经常失眠是怎么回事？这就是我们对女人睡不着觉的原因的详细介绍，想必女性朋友应该知道自己为什么经常失眠了吧，所以在以后的而生活中就要多加注意了，尽可能的养成好的生活习惯，避免失眠的出现。若您还有疑问可咨询在线专家。