失眠有可能是由于心理因素才导致的

  失眠有可能是由于心理因素才导致的？随着社会节奏的加快，各种压力造成许多人年纪越大晚上越睡不着，常常是醒了就很难在入睡，其实这可能是患上了失眠，如果不及时治疗对身体会不利，特别是老年人。那常见的老年人引起失眠的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的老年人引起失眠的原因。

  据专家介绍，目前有很多的女性都会出现这种情况，这可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的，月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于一个很低的水平。因为雌激素参与了植物神经调节功能，故当雌激素减少，女性便会出现失眠等植物神经紊乱的症状。而孕激素的迅速下降同时也是经前失眠的病因。

一、经期出现失眠之后，患者可以通过调整饮食改善失眠，经前期饮食上以清淡、易消化、富有营养的食物为主，并要做到少量多餐。增加绿叶蔬菜，水果的摄入，还要多饮水，能利于保持大便的通畅，可减少骨盆充血引起的不适感，利于睡眠。

  二、为了不让失眠情况加重，患者一定要保持乐观的心态，女性自身要正确对待月经周期中的情绪波动和失眠的情况。保持良好的心理状态，做到乐观自信、心胸豁达，合理安排生活、工作和学习，有利于良好睡眠。

  失眠有可能是由于心理因素才导致的？通过上述的介绍，大家对失眠的临床表现都有所了解了吗?上面的简单介绍，希望给大家带来帮助。在此，也祝愿失眠患者们能够早日治疗，早日康复。