导致失眠出现的原因有哪些

  导致失眠出现的原因有哪些？失眠的原因来自于不良习惯。现在的社会逐渐向多元化发展，人们的生活也走向了多元化。尤其是现在年轻人流行的“夜生活”，就导致了生活的不规律。以至于有越来越多的人出现了失眠。失眠会严重后果影响我们的生活，给我们的生活带来很多问题。因此，有一个狼嚎的习惯就想的很重要。下面，我们就来了解一下失眠的原因。

  一般，常见的引起失眠的原因有：

  1、抽烟：抽烟有害健康，这是常见的标语，同时也是人们常常念叨在嘴边的，但是还有所有的人忍不住抽烟，香烟当中含有大量的尼古丁，而这种尼古丁会使血压上升，危害呼吸系统，造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统，使肾上腺素分泌增加，妨碍身体组织、脏器的休养生息，因此瘾君子通常较为浅眠，很难进入熟睡状态，也比未吸烟者更容易受到外界光线、声音等干扰。这是常见的引起失眠的原因之一。

  2、酒精：有时候当人们喝完酒后会有想睡觉的感觉，但是这并不是真正的睡觉，而是借着酒劲休息罢了，但是等到醒来时就睡不着了，是常见的引起失眠的原因，当酒醒后要想再次的睡着那是不可能的了。现在有很多饮料当中都含有酒精，酒精的大量摄入会让人倒地，不仅仅是让人们醉倒在地、有的还是病倒在地上。也会让人在睡到一半时，突然又清醒过来。酒精的成分会造成睡不安稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡等睡眠障碍;且当酒醒了之后，即使已睡了很长一段时间，还是感觉很疲累，等于没睡。

  导致失眠出现的原因有哪些？引起失眠的药物：一些药物的不良反应可影响睡眠，如抗癌药物、抗癫痫药物、口服避孕药、甲状腺制剂、糖皮质激素、中枢性兴奋剂等，均可干扰睡眠或兴奋大脑皮质而影响睡眠。长期应用镇静催眠药物的人，多数可产生药物依赖性或耐药性，有些药物可成瘾，从而导致顽固的睡眠障碍，这类患者往往药物剂量越用越大，停药或减药后便会出现严重的失眠。凡是对中枢神经兴奋作用强的药物均能不同程度影响睡眠。