长期失眠是什么引起的

  长期失眠是什么引起的？随着社会的发展，失眠是生活中常见的一种病症，以中老年人和女性患者居多，主要病因是什么呢？下面我们一起来看看。

  1、睡觉环境不良。主要是两方面，一方面是床（过软或过硬）及寝具（过薄过厚）不舒服，另一方面是卧室内空气浑浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音影响等要素都会致使孩子睡觉不安宁。

  2、睡觉习气不良。有的家庭夜生活丰厚，家长作息时间不规律致使孩子也常常效仿，没有早睡早起的好习气；有的家长常常使用一些错误的诱导方法哄孩子睡觉，如抱着母亲的臂膀、怀有毛绒玩具、含奶嘴等，一朝一夕便构成条件反射，得不到满意的时分就会失眠。

  3、过度振奋。孩子精力旺盛，假如白日的时分精力得不到宣泄，黑夜上床后会过度精力迟迟没有睡意；白日活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影，黑夜上床后常常不能控制自己的情绪；睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料，或许做过于影响的游戏，都会致使孩子入眠艰难，即便睡着了也容易吵醒或做噩梦，影响睡觉质量。

  4、躯体要素。疼痛、肌肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适表现会直接致使孩子失眠，当体内有寄生虫时，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，使肛周发痒，致使孩子深夜醒来。

  长期失眠是什么引起的？影响晚上失眠的因素。造成失眠的因素上文已经为大家呈现了了，失眠一定不要延误病情，要及时的进行失眠的治疗，才能够防治病情加重。失眠会影响人的身心健康，甚至是生活和工作，为了我们有一个健康的身体，大家一定要注意影响失眠的因素，从而避免失眠的发生。