生活习惯不合理是导致失眠的原因之一

  生活习惯不合理是导致失眠的原因之一？失眠是一件让人非常的烦恼的事情，很多的人在劳累了一天之后，回到家中，想要好好的睡上一觉，但是由于失眠的原因，让很多的人的休息都没有的保证，这就直接的导致患者的精神状态有了很大的伤害，那么会引起失眠的原因有哪些呢？

  躯体原因：不安腿综合征常致患者入睡困难，关节或神经受累所致的疼痛、消化性溃疡或肿瘤所致的腹部不适、心肺疾病常致觉醒次数增加，甲状腺功能亢进伴发的心悸等，均可出现失眠。

  环境因素：由于工作或生活上的变化，如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差，以及寝室中的亮光、噪音等均可导致失眠。一般均能在短期内适应。

  精神因素：兴奋和焦虑为短期失眠的主要因素，以入睡困难为主;抑郁症、焦虑症为长期失眠的主要因素，以时常觉醒、晨醒过早为主，记录可见散在的觉醒期明显延长和增多;神经衰弱者因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而烦恼，而正常人多能忽略。此外，患有脑部变性疾病的老年人也常有失眠。

  生活习惯不合理是导致失眠的原因之一？专家提醒：以上就是对失眠的原因介绍，相信大家应该对失眠有了一定的了解。如果想了解更多失眠方面的知识，请咨询在线专家。祝您早日康复！