引起失眠的原因

  引起失眠的原因？失眠，我们通俗的讲，就是晚上睡不着觉，分为短期失眠和长期失眠的现象。对于长期失眠的患者就会出现头痛，心情烦躁，上班没有精神，浑身乏力的现象。很多人就会认为晚上睡不着觉知识暂时的，因此就会不注意，这样的话，就会导致自己的失眠症状加重。严重影响我们的生活和工作。接下来，我们就来了解一下导致的原因。

  心理因素引起的失眠：心理因素是造成失眠的主要原因。抑郁、焦虑、对健康过度的关心、男性躯体形式障碍、女性更年期综合症、老年性精神障碍、特别是重大精神创伤而使老年人出现失眠的情况很多见。有统计表明大约90%的抑郁症患者均有失眠，70%失眠者的真正原因可能是抑郁。

  (1)环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

  (2)生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

  (3)心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。

  引起失眠的原因？温馨提示：以上就是关于失眠原因的介绍了，患者应该放松放松，不要给自己那么大压力，也不要胡思乱想，失眠也就自然而然消失了。