长期失眠的治疗方法

  长期失眠的治疗方法？预防老年人失眠应该怎么办。今年过年回家，已经有一年的时间没有见到疼爱自己的外婆了，在外婆家过夜的时候，发现外婆翻来复去的睡不着觉，真是心疼死小编了，相信很多的晚辈都是想要了解预防老年人失眠应该怎么办吧?下面就给您讲述一下!

  失眠的身体疾病有心脏 病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵　挛综合征、脑疾病等。其中尤其是肾病，中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见各脏腑之间有着密不可分的关系!

  环境的改变，会使 人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应　性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。理因素如焦虑、烦躁不安或情绪　低　落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及 社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

  服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现失眠症状。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

  长期失眠的治疗方法？现在的失眠患者是越来越多，现在由于的工作的不断的增加，导致一些年轻人精神承受不住，导致精神上的崩溃，如果不及时的治疗，就是产生抑郁，一旦抑郁症的出现，我们要及时找到治疗失眠的治疗方法，及时的消灭失眠。