失眠吃什么中药

  失眠吃什么中药？失眠的发病，会给患者的自身造成很大的伤害的，是什么原因引发的失眠呢，这个是很多人想要知道的，下面我们就为大家介绍下引发失眠的病因。心理社会原因：诱发失眠的病因之一，人在受到强烈的精神创伤，如父母离异、亲人死亡、升学未成等生活事件诱发失眠者较为常见，并且心理社会因素对于病程的延续及预后也有重要影响。

  孕妇失眠怎么办?首先怀孕的女士可以静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定，睡眠就不成问题。把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。

  如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。怀疑自己的丈夫。所以相信自己的爱人，在一定程度上可以增加自己的安全感。

  失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种：入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡(通常，人上床后20～30分钟即可睡着)。凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时(以一般人平均睡眠时间8小时为标准)。

  失眠吃什么中药？失眠饮食疗法大家可以根据以上的几点来进行调理。女性朋友们如果发生失眠抑郁就会出现，皮肤暗淡无色，头发脱落，内分泌混论等一系列问题。甚者还会出现精神失常，所以一定要引起重视。