失眠症的治疗法

失眠症的治疗法？晚上总是失眠多梦，那么人们白天的生活、工作和学习都会受到严重的影响。长期的失眠得不到有效的治疗和控制，还会增加人们罹患心脏病、糖尿病等身心疾病的风险。不过有的人虽然知道失眠的危害很大，需要及时治疗，但是由于对治疗的方法很不了解，因此不清楚哪些方法才能治疗失眠。

1、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

3、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

4、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

5、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

失眠症的治疗法？专家指出，睡眠障碍多种多样，疲劳、烦躁、失眠、焦虑几乎是多数人常有的体验，心理平衡，情绪稳定，定期查体，生活有规律、劳逸结合，保持生物钟，不错过宝贵的黄金睡眠时间，将有利于身心健康。

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