抑郁症的前期症状

  抑郁症的前期症状？抑郁是在当下这个生活工作压力越来越大的社会里很常见的一种消极情绪，因此而诱发患上抑郁症的患者人数越来越多，这也不得不引起了大家的广泛关注和重视。为了有效的确诊和对症治疗

  抑郁症的前期症状？

  心理舒缓压力：患得了青春期抑郁症的朋友们绝大多数患者的心理都有很大的压力难以释怀，若不赶快舒缓的话病情只会越来越严重。加强抑郁症自我调节最直接的方式就是多培养一些能够转移注意力的兴趣和爱好。抑郁症患者不要独来独往，参加一些集体活动，多与家人进行感情交流，这是青春期抑郁症的应对方法。

  适量的运动：俗话说生命在于运动，特别是正值青春期的朋友们更加要适当的多加运动才能变的更加有活力，强健身体的同时还能够缓解压力，防止抑郁症的发生。不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。

  多交良友，开解心灵：逃避现实是很多患得青春期抑郁症患者们的一个特点，鉴于此大家就更应该要敞开心扉的多结交良师益友才度过这个空虚的时期。否则如果长期下去，会导致抑郁情绪加重，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游。

  抑郁症的前期症状？想必大家现在对抑郁症的症状有哪些应该有简单的了解了，不难看出症状有很多，一些还都表现的很是平常普遍，大家要随时留意自己的身体异常，如果出现上述不良症状一定要提高警惕积极改善，以避免小病症发展成大疾病危害自身健康。