治燥狂抑郁症

  治燥狂抑郁症？这是当前生活当中被很多人都很关注的一个问题。社会发展速度加快，人们的生活工作压力相应加大，抑郁症的发病率越来越高，一旦患上了抑郁症那是让患者苦不堪言的。

  治燥狂抑郁症？

  精神调养:积极乐观的心态非常重要，时刻保持愉悦的心情对健康非常关键，抑郁症患者要积极地调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，同时，要多参加各种娱乐活动，结交新朋友，以激起对生活的热情和向往。

  丰富自己的生活，积极地进行情绪调节。一个人当有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，如情绪抑郁时，可以去远足、郊游、爬山、游泳，亦可投入自己的爱好中，暂时忘却尘世的 烦恼。

  少在室内排解不良情绪。秋冬季人们对外界刺激的反应能力降低，所以抑郁症的易感人群应引起重视，如工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及刚刚经历了负面事件又没有得到及时排解的人群。

  松弛法。若心情不好或有想自杀的念头时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，摒除脑海中的一切杂念。

  治燥狂抑郁症？专家提示：抑郁症的治疗方法有很多种，中医和西医都可以治疗，但是治疗的方法还是因人而异的，选择适合自己的疗法才是最重要的，最后祝您早日康复。