中医怎样治疗抑郁
- 发布时间:2015-04-08
- 来源:健康频道
中医怎样治疗抑郁?不管抑郁症的病情怎样,我们在生活中一旦出现类似抑郁症的症状,肯定是要及时的采取措施进行治疗的,所以对于轻度抑郁症,我们在生活中同样也不能忽视。
中医怎样治疗抑郁?
适当的哭一场。在悲痛欲绝时大哭一场,可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为,眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲,遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
痛快地喊一回。受到不良情绪困扰时,不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫,将内心的积郁发泄出来,也是一种方法。
进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时,往往不爱动,越不动注意力就越不易转移,情绪就越低落,容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
找人倾诉。俗话说“快乐,友人分享,是更大的快乐;痛苦,友人分担,就可以减轻痛苦”,不愉快的事情隐藏在心理,会增加心理负担。如找人倾吐烦恼,心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询,让他们帮助消解烦恼。
中医怎样治疗抑郁?有了上面这些关于抑郁症的介绍,相信患者也已经明白了,抑郁症是可以完全治愈的,关键看选择什么治疗方法。通过上面的对比,还是觉得具有几千年文化底蕴的中医还是比较可靠的。