疾病首页
>您当前的位置:精神科 > 抑郁

治疗抑郁症什么方法好

  治疗抑郁症什么方法好?专家表示:抑郁症是一种很常见的心理疾病,而且抑郁症已经受到越来越多的人的关注了。

  治疗抑郁症什么方法好

  适当的哭一场。在悲痛欲绝时大哭一场,可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为,眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲,遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

  痛快地喊一回。受到不良情绪困扰时,不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫,将内心的积郁发泄出来,也是一种方法。

  进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时,往往不爱动,越不动注意力就越不易转移,情绪就越低落,容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

  找人倾诉。俗话说“快乐,友人分享,是更大的快乐;痛苦,友人分担,就可以减轻痛苦”,不愉快的事情隐藏在心理,会增加心理负担。如找人倾吐烦恼,心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询,让他们帮助消解烦恼。

  治疗抑郁症什么方法好?对于产后抑郁症,如果能及时的进行治疗,坚持正确的疗法,那是能治疗好的,治疗方法有药物、运动、心理等,患者要合理的治疗,同时家属也应该要多加的帮助!

热点关注帕金森 面瘫 失眠 精神分裂 中风 偏头痛 全国最好的精神医院 老年痴呆 抑郁 焦虑 多动症 自闭症 抽动症