忧虑症的症状
- 发布时间:2015-04-14
- 来源:健康频道
忧虑症的症状?抑郁症是一种常见的精神性疾病,一旦不幸染上该病,一般病情在患病初期是不会给患者的健康和生活造成怎样的影响的,但是也正是因为这一点,所以导致很多人在开始都对抑郁症不够重视,等病情加重了才引起重视。
忧虑症的症状?
精神状态不好:总是不能集中自己的精力、注意力,常常觉得生活中的一些小事都力不从心,思维也会变得缓慢、没有信心、常犹豫不决等。
心情较为低落:常常是闷闷不乐、心情沉重,整日郁郁寡欢的,当然不同病人抑郁症表现也是有所不同的,有的病人容易激动、焦虑等。
丧失兴趣:对任何事情都没有兴趣,即使自己曾经喜欢,现在也总一副不屑一顾的态度,常常独自一人,远离亲朋好友。
过分消极:总是觉得自己比不上别人、对自己总是持否定的态度,认为自己没有用、也觉得自己的未来是没有希望的。
自我评价比较低:过分贬低自己,还会带有批判、消极以及否定的态度看待自己的现在、过去以及将来,老觉得自己这也不行,那也不对,会把自己说的一无是处,前途一片黑暗。强烈的内疚、自责、无价值感、无用感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
抑郁的人有一项很大的特征,就是会觉得全身无力,不仅做事提不起精神,甚至连煮饭、刷牙这些动作都会觉得力不从心,而运动可以消耗身体热量,改善体能,让运动者有自我掌控感,因此重拾信心,自然能改善抑郁的症状。无论如何,运动对身体有益,这点是不用置疑的。为摆脱自己的困境,选择跳有韵律操和游泳。
不过专家也提醒,运动对抑郁症的改善虽然有帮助,但也不能完全取代治疗。因为抑郁症的治疗包括药物和行为治疗法等,都各有不同的疗程和适用情况,患者千万别以为只要多运动,抑郁症就一定会好。
忧虑症的症状?随着社会的不断发展,人们生活工作压力的越来越大,抑郁症的发病几率也越来越高,了解抑郁症有那些症状其实是大家防患于未然的一种很好的方法。大家要随时留意自己的心理和情绪,若有长时间的出现上述症状就要小心了,加以防范才能够防止抑郁症的发生。