轻微抑郁症有哪些症状

  轻微抑郁症有哪些症状？抑郁症是一种让人感到压抑和不高兴不舒服的不良情绪，在当前这个不断高速发展和生活节奏越来越快的社会里，抑郁是很多人经常有的一种不良表现，时间一长就可能导致患得抑郁症。抑郁症发病时的临床表现是多种多样的，不同的患者出现的症状会有差异，患者们要具实际情况而对症治疗。

  轻微抑郁症有哪些症状？

  精神状态不好:总是不能集中自己的精力、注意力，常常觉得生活中的一些小事都力不从心，思维也会变得缓慢、没有信心、常犹豫不决等

  心情较为低落:常常是闷闷不乐、心情沉重，整日郁郁寡欢的，当然不同病人抑郁症表现也是有所不同的，有的病人容易激动、焦虑等。

  丧失兴趣:对任何事情都没有兴趣，即使自己曾经喜欢，现在也总一副不屑一顾的态度，常常独自一人，远离亲朋好友。

  过分消极：总是觉得自己比不上别人、对自己总是持否定的态度，认为自己没有用、也觉得自己的未来是没有希望的。

  自我评价比较低：过分贬低自己，还会带有批判、消极以及否定的态度看待自己的现在、过去以及将来，老觉得自己这也不行，那也不对，会把自己说的一无是处，前途一片黑暗。强烈的内疚、自责、无价值感、无用感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

  抑郁的人有一项很大的特征，就是会觉得全身无力，不仅做事提不起精神，甚至连煮饭、刷牙这些动作都会觉得力不从心，而运动可以消耗身体热量，改善体能，让运动者有自我掌控感，因此重拾信心，自然能改善抑郁的症状。无论如何，运动对身体有益，这点是不用置疑的。为摆脱自己的困境，选择跳有韵律操和游泳。

  轻微抑郁症有哪些症状？对抑郁症会有什么样的表现大家在日常的生活中就应该要注意了，出现上述所介绍的这些症状之后，那就要及时的去检查，确诊了病情之后，及时的接受相关的治疗，尽早的早期就控制病情发展