忧郁症自我治疗

  忧郁症自我治疗？抑郁症虽不是身体上的疾病，但是却是使人们的精神萎靡不振的一种精神疾病，中医的专家解释说，对于抑郁症的治疗自我的治疗才是最有效的我想大家都迫不及待的想知道忧郁症自我治疗了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  忧郁症自我治疗？

  做好心理护理：由于抑郁症病人情绪差、悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持。家属应多与病人接触交谈、给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪;对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。

  做好生活护理：抑郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。

  掌握病情好转指征：一般忧郁症好转大致经过三个过程，首先是睡眠、饮食好，思维改善;其次是动作逐渐增多;最后是情绪改善。若饮食睡眠差，体重不增，说明病情尚未改善，这时出现的动作增多或情绪好，则可能是假象。

  忧郁症自我治疗？以上就是对于如何快速摆脱抑郁症的相关介绍，您是否有了一定的认识和理解了呢，抑郁症虽然对于我们的健康威胁不是很大，但是确实间接的伤害到我们。如果您还有什么疑问的话，现在就点击我们的在线专家进行在线一对一的解答，祝您身体健康！希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！