抑郁症的自我治疗

  抑郁症的自我治疗？抑郁症对于人们的精神状态打击是非常大的，所以我们要尽快的走出抑郁症下面我们就带大家一起来看下抑郁症的自我治疗？

  抑郁症的自我治疗？

  家庭环境要求:兴奋躁动的病人，不宜居住在家庭生活无规律或家人不和睦的家庭中。在患者发病这段期间内，家中尽量保持安静，尽量少接待客人。听音乐时也应尽量放些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐，以免引起病人兴奋。

  补充营养素:狂躁症患者一定要注意补充营养素，常见的有镁、锌、维生素B群、维生素C以及不饱和脂肪酸等。其中，维生素B群对脑部有类似锂的作用，使躁狂症状出现好转。

  注意季节变化:秋天是人们普遍感到心情烦躁的季节，需要好好调整，否则会在心理过分压抑的情况下出现极度发泄的行为。提议，心情感到烦躁时，保持乐观向上的心情，必须要及时发泄，这样对调节心情很有好处。

  抑郁症的自我治疗？以上是我们对此的简单介绍，希望我们以上的介绍能有效的帮助患者。而患者如果还想要了解更多，可以咨询我们的在线专家，专家会为你详细解答的。在此，祝患者都能够早日康复。如果你想知道更多有关抑郁症的自我治疗方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！