专家讲解常见的患上抑郁症的病因

  专家讲解常见的患上抑郁症的病因？健康的身心都离不开足量的维生素供给，特别是当B族维生素和维生素C 缺乏时，就有可能将抑郁症招惹上身。

  一、作息不正常人：经常的要轮班、熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力，这类人也容易得抑郁症。

  二、缺乏同侪伙伴的：一旦有事，只能独自承受，压力难以排解。具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工作者容易得抑郁症。

  三、缺乏社会认同感：长期如此会导致缺乏自我认同感、成就感，以及缺少满足心理上需求，这也包括工作前瞻性等因素。

  四、在抑郁的深处徘徊的人：这类人群的“情绪中枢”和健康人的存在巨大差异，他们越想修复，却越痛苦。健康人使用认知能力调节不良情绪时，“情绪中枢”的活动强度降低了。但是抑郁症患者越是努力地想调解，情绪中枢杏仁核的活动反倒越强。

  针对抑郁症如何自我的进行检测呢？

  1、每天的大部分时间心情抑郁，感到伤心，心理空空的，在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决

  2、对所有或者大多数活动失去了兴趣，体重显着减少或增加(正常体重的5%)，食欲显着降低或增加。注意：在儿童表现为缺乏正常的体重增加。每天失眠或者睡眠过多。

  3.每天精神运动亢进或减，每天感到疲劳，缺乏精力。感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

  4、常常想到死，常常有自杀的，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

  专家讲解常见的患上抑郁症的病因？最后专家提醒：大家要想避免抑郁症的困扰，自身的努力防范是很重要的，针对性越强预防的效果就越好，最后祝大家都能够远离疾病，健康快乐的生活。