心胆气怎样减轻产前焦虑 虚型抑郁症的治疗

  心胆气虚型抑郁症的治疗？说起抑郁症，我想大家应该都有所了解，它是一种比较严重的心理疾病，此病主要是由于患者心理受到了一定的刺激引发的，患病后不仅对患者健康有伤害，严重时还会造成心理疾病，严重困扰患者，若不及时治疗还会造成更大的伤害，患者要警惕。

  一、自我刺激和自我催眠：抑郁症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症。

  二、自我松弛和自我反省：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了。

  三、增加自信：自信是治愈抑郁症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个抑郁症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐抑郁症。

  心胆气虚型抑郁症的治疗？通过上述文章的介绍，大家现在是不是对抑郁症治疗方法已经有了清楚的了解和认识了呢，希望对广大患有抑郁症的朋友们会有一定的帮助。抑郁症治疗方法虽多，但是患者也不能够盲目使用，必须对症施治才能够起到好的效果。

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