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中医如何在饮食中调理肾虚的症状

  一般女性在45到50岁左右会进入更年期。中医认为,更年期症状的出现,主要是有由于肾虚导致的。那么,肾虚的症状有哪些呢?如何预防肾虚的症状呢?下面是专家对肾虚的症状的介绍。

  怕冷:

  中医理论以为肾阳不足即生寒。在日常饮食中留意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食品,这些东西都是处于肾虚的症状的人的最爱。

  面色无华、眼睑浮肿:

  中医以为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最轻易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚的症状导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。

  烦躁、失眠、多梦:

  肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。这也是一种肾虚的症状。日常生活要公道安排,性生活要有节制。饮食上留意多摄入鸭肉、团鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食品。

  肥胖:

  中医以为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。解决肾虚的症状的方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。

  女性更年期症状与肾虚有什么关系呢?以上是专家对常见的肾虚的症状的详细介绍,看过上文后,您是不是对肾虚的症状有所了解。女性要时刻注意这些问题。如果您有疑问,请咨询我们的在线专家。

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