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外遇引起的焦虑症

  女性,46岁,职员。

  病史:因其丈夫有外遇,与第三者同居,并经验证属实。心中烦恼,坐卧不安,此事对家里人,对朋友难以启齿,特由外地专程来京做心理咨询,寻求心理帮助。

  发现丈夫婚外有情人并有性行为,十分恼火,不能接受,半年来情绪明显变坏,心烦意乱,坐立不宁,急躁易怒,焦虑紧张,伴有心慌,多汗,疲乏,失眠,皮肤潮红,手指震颤(手抖)。,曾在医院查体,化验检查未见明显异常。

  分析:本例诊为焦虑症,又称焦虑性神经症,病人出现与现实事件无联系的紧张焦虑,其情绪变化已无明显的事实对象,常伴有植物神经功能紊乱及运动不安,焦虑疾病起自情感冲突,或源于对不能解决难题的担心,起病通常比较急,焦虑症患者不是精神病,预后一般较好,作为心理威协的正常反应的焦虑威胁过去了,焦虑也就消失了。

  焦虑症的治疗应采用介释性心理治疗与药物治疗相结合的方法。本例心理治疗主要是通过认知疗法,引导病人认识所患疾病的性质,发病的前因后果,以解决病人的焦虑紧张情绪,树立病人确能治好疾病的信心,主动配合医师进行积极的综合治疗,在个别心理治疗的同时,适组织集体性心理治疗,以对具有共性的问题进行介绍,并在病人之间起到互相促进的作用,在治疗过程中还要注意对焦虑病因的排除。药物治疗采用苯二氮卓类(BZ)抗焦虑药物,该例通过三个月治疗,病情明显缓解。

  相关知识:消除焦虑紧张的自我保健方法--自言自语

  的心理学家研究认为,"自言自语"是消除紧张的有效法官法,有利于身心健康.

  倘若我们发现某人坐在那里旁若无人的自言自语,或许会觉得他是在发"神经" 殊不知这是一种利于身心健康的自我保健方法.这样可以有效地发泄心中的不满.愤怒及悲伤等不良情绪,有助于消除紧张,恢复心理平衡.当你忧虑重重时,若是有机会听听自己的谈话,并对自己提出一些问题,那么你钻牛角尖的可能性就减少了.

  因此,心理学家们认为"自言自语"有如下作用:

  (1)与自己大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪,尤其是在紧张劳累时.

  (2)自己的音调有一种使人镇静的作用,有一种安全感和人际交往的感受.

  (3)可以改善睡眠."自言自语"也是一种适度宣泄的方式,疏导了内心的混乱和矛盾,会是睡眠安定,少做恶梦.

  (4)"自言自语"是就像与朋友在交谈,各自发表见解.再次过程中,压在心中的石头就可能会被搬掉,利于达到心理平衡.

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