治疗失眠中医

  治疗失眠中医？失眠是生活中很常见的现象，我们会因为很多种原因出现失眠的情况，但是我们也要知道，失眠对于我们的健康也是有着危害性的，因此要多加注意，在出现失眠症状后要及时的进行相关的治疗。

  治疗失眠中医？

  造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。消除失眠原因，是能够有效的治愈失眠的，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

  失眠患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

  在睡前不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

  失眠患者在睡前可以聆听平淡而有节律的音响。这样是能够建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

  治疗失眠中医？做好生活中的护理工作，这对于我们调理睡眠非常有帮助。如果您的失眠症状较为严重的话，一定要到正规的医院进行详细的检查，找出原因然后进行治疗。