造成失眠的原因有那些
- 发布时间:2015-03-27
- 来源:健康频道
造成失眠的原因有那些?当今快节奏的生活导致很多的人都会有失眠的现象出现,当然和压力的不断的增加是有着很大的关系的,针对这个问题很多的人也是比较的关注的,
造成失眠的原因有那些?
睡前剧烈活动,会使大脑操控肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的振奋状况,这种振奋在短时间里不会安静下来,人便不能很快入眠。所以,睡前应当尽量坚持身体安静,但也无妨做些细微活动,如漫步等;
我们会换上一些疾病,这些疾病也是会影响到我们的睡眠情况,由于很多因素导致了失眠的产生。各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等或者因为皮肤类疾病,如红疹等引起瘙痒,也会让人焦虑烦躁无法正常入睡,常常引起失眠。
情绪因素能够导致失眠。情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
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