老人失眠的原因

  老人失眠的原因？目前患上失眠的人有很多，失眠是与很多因素有关的，压力就是其中一个重要的因素，并且压力是常有的，压力得不到宣泄往往会造成很多方面的伤害的。压力导致了失眠，失眠有给身体精神带来很多的伤害，这样的恶性循环着。

  老人失眠的原因？

  对失眠的恐惧引起的失眠:有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

  因生理造成的失眠:环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

  心理、精神因素导致的失眠:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

  老人失眠的原因？要注意营造一个良好的睡眠环境，保持健康又规律的生活方式，加强锻炼身体，才能有一个良好的睡眠。