半夜醒来睡不着原因

  半夜醒来睡不着原因？失眠现如今是越来越常见，出现失眠问题要及时引起重视，因为失眠的危害极大，而很多精神障碍疾病都会并发失眠问题的出现，比如神经衰弱失眠等。

  半夜醒来睡不着原因？

  有时候生活中出现一些比较困难的事情，而我们又没有足够的能力解决，就会出现一些紧张的情绪，压力较大就容易造成失眠，但是无论是喜、怒、悲、思、恐任何一种情绪，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使我们的身体已经很疲累了，也不能休息，就出现了失眠。

  胃肠不适。有足够的血液流向心和脑，是我们拥有一个好的睡眠质量的前提。如果睡前胃内的食物还在不断的消化中，血液就会大量聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

  生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

  半夜醒来睡不着原因？专家提醒大家有空的话饭后去散散步，多和家人朋友聊聊天沟通沟通。