治疗失眠和忧郁

  治疗失眠和忧郁？和其它大多数的疾病一样，如果患有了失眠症的话，也要积极的进行治疗，以避免该病给患者造成太大的伤害。同时患者还可以了解治疗失眠症的好方法，自己来进行治疗，以尽快的摆脱该病，保证良好的睡眠质量。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

  治疗失眠和忧郁？

  病人居室内空气流通，温度适宜，光线柔和，避免各种噪音，床铺应保持清洁、干燥、舒适。睡前遮挡床帘、关灯，并用热水泡脚。可在医生指导下针刺神门、三阴交等穴或用梅花针刺激脊柱两侧，或进行按摩，以镇静安神。或用酸枣仁12粒-25粒炒至半熟，研末睡前冲服。

  服用中药时，实证宜凉温服用，虚证宜热服。服药后要观察效果和反应。饮食宜清淡可口，忌辛辣、服腻之品，晚餐不宜过饱，睡前不宜进食或饮浓茶、咖啡等。

  嘱病人注意精神调摄，喜怒有节，心情愉快。每日应有适当活动，增强体质，可做气功、太极拳等。平日注意生活规律，按时作息。

  治疗失眠和忧郁？以达到治愈失眠抑郁症不复发的目的。如果你想知道更多有关治疗失眠和忧郁方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！