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治疗严重失眠

  治疗严重失眠?治疗失眠可以用一些安定类的药物来增加睡眠质量。为什么白天累得要死要活,晚上还要备受失眠的折磨?明明做的是同样的事,拿的是一样的薪水,为什么别人倒头就睡,鼾声如雷,你却辗转反侧,如睡针毡?这就是失眠造成的结构。我想大家都迫不及待的想知道治疗严重失眠了吧,那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧!

  治疗严重失眠

  一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用。否则,易产生耐受性和依赖性。

  不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

  参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。

  以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

  对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

  对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

  治疗严重失眠?失眠症状的出现需要尽快的治疗,专家提醒,当自身出现失眠症状的现象的时候,要及早到正规的医院进行治疗才是关键,关于失眠,如果您还有什么问题需要知道的,可以在线咨询我院专家。如果你想知道更多有关治疗严重失眠方面的知识,那么请咨询我们的在线专家,我们的专家会给您满意的答复!

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