怎么样治疗更年期失眠

  怎么样治疗更年期失眠？失眠在如今的患病率是居高不下，而且几乎所有的人群都或多或少的出现过失眠。如果受到失眠的困扰，精力得不到好的恢复，不仅工作学习受影响，时间长了还会降低自身免疫力，从而引发其他的病症，有些甚至还会危及生命。而对于失眠的治疗，就显得很重要了，下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

  怎么样治疗更年期失眠？

  一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

  不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

  参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

  以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

  对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

  对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

  怎么样治疗更年期失眠？治疗失眠，方式的选择很重要，希望大家能够重视起来。如果您对于失眠方面还有其他不明白的地方，可以点击我们在线的专家，进行咨询。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！