关于失眠的治疗

  关于失眠的治疗？失眠是个很常见的问题，我们每天都会听到身边有人在喊失眠，但是真正去治疗的人有几个?失眠让多少人每天无精打采，面黄肌瘦的。失眠影响了多少人的工作和生活，害多少人被领导批，被老师批。下面我们就带大家一起来看下关于失眠的治疗？

  关于失眠的治疗？

  导致失眠的因素有很多种，我们应该根据情况进行注意排解。如果是环境因素偶发性失眠症状，那么自我调节是首选，比如更换住所，找安静的地方、甚至加强体育锻炼都是有帮助的。如果失眠每周三次以上，就属于睡眠障碍，要多加调整或是看心理门诊。如果连续失眠一个月，就要引起注意了，及时就医。如果失眠长时间没有得到调整或治疗失眠，有可能会导致抑郁症的表现、焦虑症症状、记忆力下降、无法胜任工作。

  对于轻微的失眠，我们可以先以药物来进行缓解症状，但最重要的还是改善不良的睡眠行为。周为建议，睡前应尽量不要想过多事情，避免喝茶、喝咖啡或长时间看电视等引起精神兴奋。同时要注意每天按时入睡，休息环境要安静舒适，保持舒畅心情，每天进行适当的体育锻炼。

  关于失眠的治疗？除了上述的调节方式，要想摆脱，还离不开正规的治疗。如果你想知道更多有关关于失眠的治疗方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！