治疗失眠忧郁

  治疗失眠忧郁？如今虽然夏天将要过去，但是温度并没有降下来，尤其是在都市中，还是很热，到了晚上，失眠的人数还是一样有很多。失眠不仅仅会影响人们第二天的正常工作，时间长了还会降低人体的免疫能力，引发其他严重的病症，危及生命。我想大家都迫不及待的想知道治疗失眠忧郁了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  治疗失眠忧郁？

  失眠了不可自己盲目的用药治疗，也不要找那种小诊所进行治疗，这都对失眠的治疗非常不利。因此专家提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

  养成规律的生活方式，合理饮食。失眠患者最好的睡眠时间为10点钟以前睡觉，早上6点起床，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。

  失眠患者采用药物治疗见效后，切忌不要立即恢复原来的工作，或者是又进入了原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

  日常是生活中，失眠症患者可以适当进行一些运动锻炼，有助于促进病情的好转。专家提出：适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。

  失眠症患者的饮食应以清淡为主，注意饮食禁忌;最好少吃海味佳肴，加食些杂粮。

  治疗失眠忧郁？以上四种类型的失眠症在进行中医针灸治疗的时候所选的学位也是不同的，症状比较轻微的经过两三次的针灸就可以缓解，而对于失眠症比较顽固的患者则会需要8-10次的治疗。具体的治疗次数还要根据失眠症患者的情况来确定。这种针灸治疗失眠症的效果还是不错的，那些久治不愈的失眠患者可以尝试一下此法。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！