不同人群失眠的原因
- 发布时间:2015-05-23
- 来源:健康频道
不同人群失眠的原因?很多的孩子都会有失眠的状况,当然在这里说的并不是指的高三的孩子,泛指4-5岁的孩子,在这个时间段出现是失眠状况的孩子,往往会导致免疫力下降,容易生病,导致家长的睡眠质量也是比较差的,那到底是什么原因导致了孩子的失眠呢?
失眠的原因:
1、压力大,情绪紧张是引起失眠的原因之一。心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是就引起了失眠的出现。
2、失眠的原因与胃肠不适有关。失眠患者在睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,导致失眠的症状。
3、精血不足也易导致失眠的出现。中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠。如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会睡眠不佳,引起失眠。
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