对抗失眠60以上别用药

对抗失眠,60以上别用药？失眠属于一种精神疾病，时时刻刻的危害我们大家的健康，由于该病的病因比较多，我们要注意失眠的调理，不让病情继续发展，要及时控制，及时到医院进行有效治疗。

1、药物治疗：在出现失眠后，大多数的人群都会服用安眠药帮助睡眠，但是在服用安眠药的时候一定要适量，但有一个缺点就是，安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。所以这种方法只适合短时间的治疗。

2、心理治疗：生活中还有一些患者出现失眠是因为某些精神疾病导致的，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。所以对于这类的患者，就需要通过心理治疗的方法帮助患者改善失眠。

3、自我调节治疗：随着社会压力的加大，现在大多数的人都出现了情绪不稳定的情况，这就会影响到睡眠，所以大家要保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

4、器械治疗：随着失眠人数的增多，现在市面上有很多的器械都是可以帮助睡眠的，比如健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等，都是缓解失眠的家用用品。

对抗失眠,60以上别用药？以上就是专家的介绍,希望可以帮助到您,如果还有疑惑的地方,可以咨询在线专家。

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