老年失眠症的情况的解析

老年失眠症的情况的解析？失眠属于一种精神疾病，时时刻刻的危害我们大家的健康，由于该病的病因比较多，我们要注意失眠的调理，不让病情继续发展，要及时控制，及时到医院进行有效治疗。

选择最佳卧姿：现代医学人认为，右侧卧对生理健康有益，因心脏偏于胸前左侧，右侧卧全身肌肉放松，心胸不受压迫，呼吸舒畅，能保证睡时全身氧气供应。

最佳温度：一般说，人在15-24℃的环境温度中，可获得安眠。

最佳床铺：从脊柱的生理弯曲要求而言，席梦思床、钢丝床都不是十分理想的睡床，最佳的是木板床，其次是棕棚床上垫上褥子，能使脊柱保持正常状态。

失眠对身心健康伤害大失眠-不是疾病专家认为，失眠不是疾病，它是一种很常见的症状。它有可能是某些尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现形式。失眠的形式按定义可分为三类，即入睡困难、凌晨早醒和睡眠时间缩短。

所谓睡眠困难是指人们上床后，过30分钟尚未入睡者。因为通常上床后经过20-30分钟就应当可以睡着。凌晨早醒是指人们在睡着以后在半夜突然醒来，不能再入睡者。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。睡眠时间缩短是指某些人夜间总的睡眠时间少于6小时左右者，这是按一般人的平均睡眠时间8小时来计算的。

老年失眠症的情况的解析？相信上面对于失眠的讲解，大家对于这类疾病一定有了比较深刻的了解了，患者要知道不管是什么精神疾病进行焦虑症的治疗，都需要患者、患者家属以及患者主治医生的积极配合，这样才能够更好的帮助患者治疗疾病。那么，大家还有什么疑问，就和专家进行沟通，希望患者能够早日康复。

>相关阅读