OTC中成药治失眠

  OTC中成药治失眠？失眠让人非常痛苦，我们也知道一夜不睡觉，第二天是怎么样的情况，不但没有精神，头疼，没劲各种不舒服，所以说失眠的话，不是一夜不睡觉，而是长期睡不好、睡不着，对患者的危害会更大，因此要积极的治疗。

  选择最佳卧姿：现代医学人认为，右侧卧对生理健康有益，因心脏偏于胸前左侧，右侧卧全身肌肉放松，心胸不受压迫，呼吸舒畅，能保证睡时全身氧气供应。

  最佳温度：一般说，人在15-24℃的环境温度中，可获得安眠。

  最佳床铺：从脊柱的生理弯曲要求而言，席梦思床、钢丝床都不是十分理想的睡床，最佳的是木板床，其次是棕棚床上垫上褥子，能使脊柱保持正常状态。

  失眠对身心健康伤害大失眠-不是疾病专家认为，失眠不是疾病，它是一种很常见的症状。它有可能是某些尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现形式。失眠的形式按定义可分为三类，即入睡困难、凌晨早醒和睡眠时间缩短。

  所谓睡眠困难是指人们上床后，过30分钟尚未入睡者。因为通常上床后经过20-30分钟就应当可以睡着。凌晨早醒是指人们在睡着以后在半夜突然醒来，不能再入睡者。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。睡眠时间缩短是指某些人夜间总的睡眠时间少于6小时左右者，这是按一般人的平均睡眠时间8小时来计算的。

  OTC中成药治失眠？综上所述，即是几种失眠的治疗方法，其实还有很多，比如生物反馈疗法、体育疗法以及日常调理等。不过针对严重的失眠现象，可以采用医学的方法进行改善，效果非常不错。

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